こんにちは、ゆく@大人ピアノのブログです。
休日の1日を振り返ると、時間はあったはずなのに、思うように練習できていなかったということがありました。
その原因を考えてみると、食後に集中力が落ちている時間があったようです。
この場合、食事量を適量にすることが、練習の集中力を高める方法といえます。
このことから、ピアノが上達するためには、練習方法だけではなく、食生活などの、日々の生活習慣という、練習を取り巻くさまざまな環境に目を向けるといいことに気がつきました。
練習の集中力を高めるためには、まずは疲労などの体のフィジカル(物理的)な負担を取り除き、それから練習に対するマインド(心)を整えるという順番で、コンディションを整えていくと良さそうです。