こんにちは、ゆくです。
こうありたいというものがある時、そのために必要な習慣をつくり、長期的な目標を立てると、そのようになれます。
その土台となるのは、マインド(心)です。
つまり、どう考えるかという気持ちのあり様です。
それは、自分自身の核とも言い換えられ、これを軸に全ての習慣は作られていきます。
何をしているときが、満足感が高いのか、どうすればその状態に近づけるのか。
例えば、毎日お酒をたくさん飲んで、次の日に頭が痛くなって人とコミュニケーションが取れないことを選ぶのか、常に健康的な状態を保ちながら、多くの人と楽しんで話す時間をたくさん取りたいのか。
このように天秤にかけるとき、その人の価値観で、どのような行動をとるのか、決まってきます。
お酒が悪いわけではないのですが、中毒性が高いものに、時間やお金が多く取られてしまうリスクは高いです。
自分の場合は、時間をかけて何かをつくることが、とても価値のあるものだという考え方が核になりつつあります。
なるべくそれが優先されるように、毎日考え続けることで、マインドを整えていきます。
