こんにちは、ゆくです。 習慣をつくるとき、核となるポイントがあります。 そのポイントを抑えると、「食わず嫌い」がなくなります。 やるべきことが、明瞭になるからです。 このように、「実行可能な(doable)」状態にすると、習慣も作られやすくなります。 …