こんにちは、ゆくです。 習慣は、ドーパミンという快感を伝える脳内ホルモンによって、つくられることが多いようです。 例えば、飲酒やタバコの習慣が身につきやすいのは、ドーパミンが働き、快感を感じるからです。 このような習慣は、やめようと思っても、…
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