こんにちは、ゆくです。 習慣は新しくできるというより、既存の習慣と置き換わるものです。 例えば、ブログを書く習慣が繰り返されるとき、その時間は、以前、何かをしていた時間です。 あるいは、何もしていなかった時間(do nothing)かもしれません。 １日…