こんにちは、ゆくです。
習慣は、気がつかない間に繰り返されるものです。
人の行動は、慣れたことを繰り返すようにできているからです。
逆にいうと、習慣となっていないことは、繰り返されません。
何か新しいことを始めようと思っても、つい慣れた習慣を優先してしまいます。
そのため、新しいことをどのように習慣化できるかが、あらゆる改善の鍵となります。
まずは、簡単なことからコントロールする練習をすると良さそうです。
自在に操る(コントロール)ことができないものを、コントロールする練習も大切です。出来るだけ簡単なものからはじめて、徐々にむずかしいことをコントロールできるようにすることが、ポイントです。#習慣形成
— ゆく🎹ピアノと習慣形成のブログ (@hinten645) 2022年3月8日
私の場合、曲をつくるという習慣を身につけようとしていますが、とりあえず毎日音楽ソフトに触れたり、作曲に関する情報を集めたりしています。
この時、完璧さを求めません。
不完全でも、１フレーズつくれたらTwitterにあげてみるなどして、作曲という行動を身につけることを優先しています。
また、慣れてくれば、だんだん無意識にできる領域が増えていき、パフォーマンスも高まるので、それまでは負担にたえる時もあると思っています。
