こんにちは、ゆく@大人ピアノのブログです。 習慣は、合図(キュー)によって反応する性質があります。 そのため、新しい習慣は、まずキューを選ぶところから始まります。 一番分かりやすい方法は、時間をキューにすることです。 朝起きたら、ピアノを練習する…

こんにちは、ゆく@大人ピアノのブログです。 習慣とは、行動を促す合図に反応して、行動するという性質があるようです。 例えば、図書館に行くと、勉強する気になるというようなことです。 合図への反応の結果、自分にとっていいこと(報酬)があると、同じ行…