こんにちは、ゆく@大人ピアノのブログです。
習慣とは、行動を促す合図に反応して、行動するという性質があるようです。
例えば、図書館に行くと、勉強する気になるというようなことです。
合図への反応の結果、自分にとっていいこと(報酬)があると、同じ行動を繰り返していきます。
先ほどの図書館の例でいえば、図書館で勉強をして学校のテストで良い点を取り、先生に褒められると、もっと勉強したくなります。
そのようなループを繰り返し、無意識に自動的に行われるようになると、それは習慣となります。
ピアノの練習を習慣にするためにも、練習を促す合図や反応、そしてその報酬を考えてみるといいかもしれません。
