こんにちは、ゆく@大人ピアノのブログです。
習慣づくりについて、海外のサイトで調べると、ウィルパワー(will power)という言葉が出てきます。
この言葉は、日本では、DaiGoさんの本にも出ているようです。
直訳すると「意思の力」ですが、長期的な目的をかなえるために、娯楽などの短期的な誘惑に打ち勝つ力といった意味で使われています。
私が見ていたサイトでは、ウィルパワーを働かせるために、気が向かないことと何か楽しいことを一緒にするという方法が載っていました。
それは例えば、音楽を聞きながら勉強をするというものです。
何か目的を立てたものの、途中で続かなくなってしまうときは、自分でも気がつかないうちに、目の前の他の誘惑に負けてしまっているかもしれません。
そうであるなら、何か他の楽しいこととセットでやってみるなど、ウィルパワーを働かせる工夫を考えることも、１つの方法です。
