こんにちは、ゆくです。
物事には順序というものがある、とよく言われます。
なぜ、順序があるのかというと、ある程度のルールに従って進めて、作業の負担を軽くするためです。
反対に、どんなに簡単なことでも、順番を間違えるととても大変なものに感じます。
例えば、部屋の片づけをするときにも、片づけの順番があります。
テーブルの上に、食器があったり、床に子どものおもちゃが落ちていたり、キッチンに洗い物が積み重なっていたり。
これだけで、頭の中はノイズ(規則性のない情報)でいっぱいになります。
しかし、ある程度筋道をつけて、おもちゃ・洗い物などと分類して(カテゴライズ)、それぞれ順番に片づけていくと、ノイズは規則性のある情報に変わり、受け入れやすくなる。
作業の負担が重く感じられるとき、ノイズをなくすために、分類したり、順番をつけたりすることで、規則性を生み出すと、メンタルの負担はなくなっていきます。
