こんにちは、ゆくです。
新しい習慣を身につけたい時、その一歩目は、「それに触れてみる」ことではないかと思います。
そして、次の日にまた触れてみる。
あるいは、そのことについてネットで調べてみるのでもいいと思います。
ポイントは、触れるハードルを下げることです。
頭の中に、身につけたい習慣のイメージを植えつけることからスタートすると、継続されやすくなります。
例えば、私の場合、Twitterを３年くらい使い続けて、300くらいのいいねをいただけるまでになりました。
はじめは、何をしたらいいのかわからなかったのですが、毎日ピアノのことなどのテーマにしぼってツイートしたり、いろいろな工夫を、使っていくうちに思いついた感じです。
また、とりあえず触れてみる期間は、まったくはじめてのことに手をつける場合、長くなります。
例えば、英語学習後に、ドイツ語を習う場合、すでにある英語の文法が活かせるので、関連する習慣づくりは短くなります。
一つのことを立てに掘り下げていくと、底の方で横道が見つかり、別の縦の穴につながったりします。
一つのことを掘り下げると、別のことに役立つことがあるということです。
