習慣づくりの基本とは

こんにちは、ゆくです。

習慣づくりの基本に、「いつ」それをするのか決めておくというのがあります。トリガー(きっかけ)を探すということでもあります。

例えば、ブログは朝起きて10分以内にホットティーを飲みながら書くなどです。

最近、周りの環境が変わったため、ブログを書くトリガーとなる、シチュエーションが、なくなりました。

つまり、通勤電車の中でブログを書いていたのですが、それが今はなくなったのです。

ちょっと困ったなという感じですが、ひとまずは、トリガーとなる何かを探してみたいと思います。