こんにちは、ゆくです。
何かを続けることは、本当に難しいものです。
ツイッターやブログを見ていても、ずっと続けている人はわずかです。
なぜ継続が難しいのか。
さまざまな本を読んだり、自分で実践するうちに、一つの事実にたどり着きます。
それは、「人の脳は目の前のことを優先するようにできている」ということです。
人の脳は、古代からアップデートされていないので、今を生きようとする本能の力が、思考をコントロールしてきます。
古代は肉食動物などの人の外敵がたくさんいて、それらに遭遇したらすぐに逃げなくてはいけなかったからです。
つまり、今その瞬間を生き延びる力が何より大切でした。
今でも、ストレス発散のために高カロリーな食べ物を食べたくなるのは、栄養素を多く摂り、今を生きようとする力が強く働いているためです。
しかし、現代の日本では、今この瞬間を生きる必要性というのは、あまり多くはありません。
逆に、長期的に考えて積み重ねていくことができる社会といえます。
だから、何か新しいことを継続しようと頭で考えつつ、目の前の誘惑に勝てなくて、継続が止まってしまうということが起こります。
継続ができない理由を知ると、対処する手立てが考えられます。
ここが継続するためのスタート地点となります。
