こんにちは、ゆく@大人ピアノのブログです。
朝10分のピアノ練習を続けて、20日ほどたちます。
このまま、習慣になってほしいと思いながら、今はまだ、意識しないと続けられません。
練習の習慣を、簡単に身につけられたら、ピアノも効率的に上達できるので、「習慣形成」は、このブログのもう１つのテーマでもあります。
自分の経験上、練習の習慣を身につけるためのポイントは、大きく次の２点があると思っています。
１点目は、練習の習慣が身につくまでのサイクルを意識することです。
練習の習慣は、継続・中断・再開のサイクルを繰り返しながら形づくられていきます。
一度継続が中断しても、それが習慣形成の途中だと考えることで、あきらめずに再開できます。
２点目は、ベネフィットを理解することです。ベネフィットとは、生活に潤いを与える、恵みのような意味だと私は解釈しています。
ピアノを朝に弾くベネフィットは、例えば気持ちが整うことです。
ベネフィットを理解すると、その習慣に対する気持ちが自然と前向きになり、無理なく継続できます。
以上の２点は、自分の意思で練習の習慣を身につける手助けになるはずです。
