こんにちは、ゆく@大人ピアノのブログです。
目標は、その立て方によって、大きく２つにグループ分けできます。
一つ目は、仕事のノルマのように、誰かに課される目標です。目標が達成されるまでの過程、結果を含めて、自分でコントロールしづらい特徴があります。
この目標を外発的目標(external goal)と呼ぶことにします。
二つ目は、趣味の目標のように、自分で課す目標です。この場合、自分が良いと思える状態を目指すので、比較的コントロールしやすいです。この目標を自発的(internal goal)目標と呼ぶことにします。
つかれにくく、継続しやすいのは、自発的目標です。
目標を立てるときに、それが、誰かの目的をかなえるためではなく、自分が心から望むものかどうかを考えると、継続に役立ちそうです。
