こんにちは、ゆく@大人ピアノのブログです。
毎日の練習を習慣にする具体的な方法は、ピアノの練習日数をカウントすることです。
日数をカウントするアプリも、探せばいくつか出てくるので、使うと便利だと思います。
同じ行動を繰り返すのは、それをしたことによって、何かいいことがあると感じるからです。
それは見返り、ご褒美、報酬などと呼ばれ、英語では、リワードといいます。
継続した日数が目に見えると、達成感が生まれ、その気持ちよさがリワードとなり、次にまた同じ行動をとる原動力になります。
なかなか練習が続かないときは、練習日数のカウントをおすすめします。
◯まとめ
練習日数のカウントはリワード(報酬)となり、習慣づくりに役立つ。
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