こんにちは、ゆくです。
リワードには、報酬という意味があります。
ある行いに対して、リターンが返ってくるイメージです。
また、欲求を刺激して、好きな行動を起こさせるニュアンスを含む言葉です。
習慣をつくるとき、このリワードという言葉を理解すると、役立ちます。
例えば、資格を取ろうとするとき、勉強をしますが、この勉強が続かない場合があります。
これは、勉強することに、リワードが感じられないからです。
途中で、模擬試験を受けて、高得点を取ったりすると、それがリワードとなり、勉強を続けることができます。
また、TwitterなどのSNSを活用して、フォロワーとお互いに毎日、勉強したことを報告して、いいねを付け合ったりしてもよいです。この場合、社会的な報酬という意味で、ソーシャルリワードという言葉があります。
リワードづくりを意識すると、習慣もつくられやすくなります。
