こんにちは、ゆく@大人ピアノのブログです。
いやなこと(pain)を避けることができたとき、その行動は習慣になりやすいです。
いやな目にあわないことがわかると、その行動は繰り返されるからです。
いやなことを避けたいという思いは、強力で長く持続するような気がします。
ピアノを練習することで避けられる、いやなことは、「昨日と変わらない状態でいること」です。
少しでもいいから、昨日より、何かが良くなっていてほしいという思いがあります。
練習していれば、少なくとも、その努力は明日に引き継がれます。
習慣が続かないとき、その行動によって、どのような「いやなこと」を避けることができるか、考えてみるといいかもしれません。
◯まとめ
いやなことを避ける行動は、繰り返されるので、習慣になりやすい。
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