こんにちは、ゆくです。
一度やろうと決めたことが、数ヶ月するとつかれてしまい、継続が止まることがあります。
継続力があると、そういったことがなくなります。
自由に継続できる力は、何かをつくるために欠かせないスキルです。
継続力を上げるためには、考え方を変えるとよいです。
これは、ピアノの練習に例えると分かりやすいかと思います。
週に一回、7時間練習するよりも、１日に1時間ずつ毎日練習した方が、負担も少なく、また高い集中力で練習できるため、上達も早くなります。
適度に中断しながら毎日続ける。今日は集中力があるからと、その日だけ長く続けることはしないで、力は明日に取っておく。
逆に、集中力がないときも、耐えて、決められた時間とりあえずやってみる。
たくさんの量を少しずつ崩していくイメージです。
その方が効果的です。
継続力とは、未来のことを常に考えられる力ともいえます。
明日の自分に託すことができると、続けられます。
