こんにちは、ゆくです。
新しい習慣を身につけるには、時間がかかります。
必要な習慣が自由に身につけられたら、思いどおりに目標を達成でき、自分の人生に対してコントロール感を持つことができます。
そして、自分で選択し、進んでいくというコントロール感が持てたら、気持ち的なゆとりができて、ポジティブになれます。
しかし、新しい習慣は、忘れられやすいです。
何日か続けてみて、いつの間にかやらなくなってしまうことは、よく起こります。
何でもいいから普段と違うことをしてみると、そのことが実感できます。
はじめは驚くほど、その習慣は置き去りにされ、身につかないものですが、それでも毎日意識だけでも向けていれば、それは軌道にのり、放っておいても、ぐるぐるとループするようになります。
私も、小さな良い習慣を増やし、10年後くらいに、その習慣の実を収穫できるようにしています。
長期的な視点で考えることは、結構大切です。
