こんにちは、ゆく@大人ピアノのブログです。 自分の好きな曲を練習して、それを弾けるようにするというのが、これまでの基本的な練習のスタイルでしたが、最近は、少し気持ちが変わってきました。 今後は基礎練習を中心に、弾いていきたいと思っています。 …

こんにちは、ゆく@大人ピアノのブログです。 ピアノを楽しむとは、どういうことなのか、考えることがあります。 自分の中で、行き着いた答えは、コントロール感です。 自分が思うように、弾けると楽しいですよね。 この思うように弾ける感覚が、コントロール…

こんにちは、ゆく@大人ピアノのブログです。 脳の働きとピアノを弾くための動作は、深い関係にあります。 ピアノを弾くときには、楽譜を目で追い、指を動かし、ペダルを踏み、耳で音を確認するなど、脳は複雑な情報を処理するからです。 慣れないうちは、１…

こんにちは、ゆく@大人ピアノのブログです。 大人から初心者でピアノを始めた場合、練習する前に、次の３つのことに気をつけるといいと思います。 ①練習時間を取ること 働きながらなど、いそがしい毎日の中で、練習時間を確保することです。 ②コンディション…

こんにちは、ゆく@大人ピアノのブログです。 大人になって、仕事などをしながらピアノを弾く場合、時間を効率よく使い、ピアノの練習時間を確保しなければなりません。 日々の時間を効率よく使うためには、１日の終わりに、自分が使った時間を振り返ると効果…

こんにちは、ゆく@大人ピアノのブログです。 いやなこと(pain)を避けることができたとき、その行動は習慣になりやすいです。 いやな目にあわないことがわかると、その行動は繰り返されるからです。 いやなことを避けたいという思いは、強力で長く持続するよ…

こんにちは、ゆく@大人ピアノのブログです。 新しい習慣を作る鍵は、続けていると良いことがあるという実感を持つことです。 この「見返り(リワード)」があると、もっと続けたいと思えます。 「見返り(リワード)」は、ハビットループ(habit loop)と呼ばれる…

こんにちは、ゆく@大人ピアノのブログです。 楽典やコードの本を読んでいると、「安定」とか「不安定」という言葉が出てきます。 インベンション８を練習していくなかで、ようやくその感覚が理解できました。 感覚のイメージとしては、NHKのピタゴラ装置です…

こんにちは、ゆく@大人ピアノのブログです。 現在の、インベンション８の練習内容をまとめます。 まず、小指の練習です。 スムーズな動作になるように、腕を小指の後ろに持っていきます。 腕が正しい場所に来るように、早めに鍵盤にセットすることがポイント…

こんにちは、ゆく@大人ピアノのブログです。 新しい習慣とは、正確にいうと、つくられるというよりも、もともとあったものにとってかわる(replace)ようです。 これまでの習慣を、なるべく良いものに置き換えていけるといいですよね。 その目的は、行動を変え…

こんにちは、ゆく@大人ピアノのブログです。 練習は、弾けるようになるまでのプロセスです。 そのプロセスは、楽譜などから、いろいろな情報を、受け取るところからはじまります。 そして、受け取った情報を、練習により、弾くという動作に変えていきます。 …

こんにちは、ゆく@大人ピアノのブログです。 前回、インプットとアウトプットについて書きました。 ピアノからアウトプットの楽しさを学ぶ - ゆく@大人ピアノのブログ インプットとアウトプットの間には、「プロセッサ」という考え方が隠れているようです。…

こんにちは、ゆく@大人ピアノのブログです。 インプットとは、映画をみたり、本を読んだり、音楽を聴いたりすることなどです。 情報を取り入れるという意味です。 反対に、情報を外に出すことはアウトプットです。 それは、表現したり、つくったりすることで…

こんにちは、ゆく@大人ピアノのブログです。 習慣は、合図(キュー)によって反応する性質があります。 そのため、新しい習慣は、まずキューを選ぶところから始まります。 一番分かりやすい方法は、時間をキューにすることです。 朝起きたら、ピアノを練習する…

こんにちは、ゆく@大人ピアノのブログです。 習慣とは、行動を促す合図に反応して、行動するという性質があるようです。 例えば、図書館に行くと、勉強する気になるというようなことです。 合図への反応の結果、自分にとっていいこと(報酬)があると、同じ行…

こんにちは、ゆく@大人ピアノのブログです。 ピアノの練習が楽しいという感覚を保つためには、練習に向かうまでの間にある「バリア(障害物)」を取り除くことに、意識を向けるといいかもしれません。 大人になって、働きながらピアノを練習している場合は、例…

こんにちは、ゆく@大人ピアノのブログです。 目標には、短い期間(ショートターム)で達成できるものと、長い期間(ロングターム)で達成できるものがあります。 「今月中に５冊の本を読む」という目標は、期間は１か月なので、ショートタームです。 「ピアノが…

こんにちは、ゆく@大人ピアノのブログです。 ピアノを弾くことで、長期間にわたる目標を達成する力がつくように思います。 一曲を仕上げるためには、曲を構成する、一つ一つのパーツが弾けるように、数ヶ月間かけて取り組む必要があるからです。 YouTubeなど…

こんにちは、ゆく@大人ピアノのブログです。 何かが「できる」とは、それをできなくしているバリアが、取り除かれた状態のことです。 いわゆるバリアフリーであることとも言えます。 そのためには、できない理由を説明できるようにすることが大切です。 私は…

ゆく@大人ピアノのブログです。 習慣づくりについて調べると、リワードという言葉が出てきました。 日本語でいうと、「報酬」です。何かをした時の見返りみたいな意味ですね。 スマホのゲームで、これに思い当たることがあります。 例えば、ログインするだけ…

こんにちは、ゆく@大人ピアノのブログです。 習慣づくりについて、海外のサイトで調べると、ウィルパワー(will power)という言葉が出てきます。 この言葉は、日本では、DaiGoさんの本にも出ているようです。 直訳すると「意思の力」ですが、長期的な目的をか…

こんにちは、ゆく@大人ピアノのブログです。 ドイツのサイトで、習慣づくりについて調べていると、つまずく石(シュトルパー・シュタイン)という言葉を見つけました。 習慣を身につけるまでの間に、どのようなことにつまずく可能性があるのか、つまり、つまず…

こんにちは、ゆく@大人ピアノのブログです。 目標は、その立て方によって、大きく２つにグループ分けできます。 一つ目は、仕事のノルマのように、誰かに課される目標です。目標が達成されるまでの過程、結果を含めて、自分でコントロールしづらい特徴があり…

こんにちは、ゆく@大人ピアノのブログです。 大人になって、ピアノを始めた時もそうでしたが、新しい一歩を踏み出すとき、思い出すことがあります。 それは小学生の頃のことです。 校庭に、２つのタワー型のジャングルジムが、吊り橋のような通路でつながっ…

こんにちは、ゆく@大人ピアノのブログです。 日本語は、１つの言葉で、広い範囲の意味を表すという特徴があります。 「楽しい」という言葉の中にも、さまざまな種類の「楽しい」があります。 目標を達成したとき、好きな場所でリラックスしているとき、体を…

こんにちは、ゆく@大人ピアノのブログです。 ピアノを習い始めたときは、家ではあまり練習しませんでした。 練習の習慣がつくられるまでには、かなりの年月がかかります。 練習の習慣をつくるには、はじめは意志の力が必要です。意志の力とは、自分の行動を…

こんにちは、ゆく@大人ピアノのブログです。 海外のサイトから、ピアノの上達法のブログを検索し、「レバレッジポイント(leverage point)」という言葉を見つけました。 ピアノの練習においては、このレバレッジポイントを意識すると良いようです。 それは、…

こんにちは、ゆく@大人ピアノのブログです。 ある時から、ピアノ初心者の状態から、もう１つ上のステージに上がりたいと思うようになりました。 そのためには、シンプルに、練習時間を増やす必要があります。 平日は仕事や家事で忙しいので、２か月くらい前…

こんにちは、ゆく@大人ピアノのブログです。 私は今、朝に５分の練習を、２ヶ月近く続けています。ピアノは毎日弾くと、力がつくと実感しています。 継続のポイントは、夜食べすぎないことと、朝起きてすぐピアノに向かうことです。 毎日続けると、手が動き…

こんにちは、ゆく@大人ピアノのブログです。 バッハのインベンションを弾いていると、調律の美しさのようなものを感じ、その歴史が気になったので、ちょっと調べました。 その中で驚いたのは、ラの音の周波数は、最近になって、440Hzに統一されたということ…